本日の目次
はじめに
こんにちは!関です。
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メンタルブロックという言葉を聞いたことがありますか?
メンタルブロックとは
人間が何か行動等を起こす場合に、出来ない、ダメだ、無理だと否定的に考えてしまう思い込みによる意識の壁、あるいは抑止・制止する思考のこと。
つまり、何をやるにしてもできない理由を
最初に考えてしまう状態ということですね。
お分かりのようにメンタルブロックは精神的なものです。
思い込んでしまうと、なかなか克服するのが難しく、
外し方がわからないという方が多いです。
この状態で何か挑戦してみようと思ったとしても
うまくいくはずはありません。
「思考は現実化する」という有名な言葉の通り、
「できない、できない」と考えていれば
本当にできなくなってしまいます。
せっかくの自由になるチャンスも、
メンタルブロックによって逃してしまってはもったいないです。
そこで、今回はメンタルブロックの外し方と
克服方法について解説していきます。
☑自分はダメだできないとつい思ってしまう
☑成功している自分が想像できない
☑周りに相談できる人がいない
という人は今回の記事を参考にしてみてください。
Ⅰ.メンタルブロックを理解する
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メンタルブロックを外していく前に、
その原因となっているものを
しっかりと理解することが必要です。
たとえば話しかけるのが苦手という問題であれば、
その時の心情や状況を思い出してイメージしましょう。
辛い状況を思い出すのは嫌かもしれませんが、
克服のためだと思って割り切るのです。
そして、その時に感じた負のイメージを明らかにしていきます。
話しかけるのが苦手という場合、
無視されたら嫌、話が盛り上がらなかったら辛い、
などが挙げられるでしょう。
そのイメージを持ちながら、
負のイメージが現実にならない場合を考えてみてください。
そして実際に話しかけることによって、
これだけでメンタルブロックは外れてしまうのです。
まさに「思考は現実化する」です。
そんな簡単に言わないでくれ、というのもわかります。
なので、最初はほんの小さなことから始めていきましょう。
小さな小さな成功体験が積み重なっていけば、
メンタルブロックはいつの間にか消えていることでしょう。
ちなみにこの「話しかけるのが苦手」というのは過去の私です。
もともと臆病な性格の私ですが、
この方法を実践することで今となっては
数百人の前でスピーチできるまでになりました。
Ⅱ.強い目標や気持ちを持とう!
![](https://assets.st-note.com/img/1673783776150-6S3fkbQ72c.png)
先ほどの例だと、目標意識の薄さが
メンタルブロックを外せない原因とも言えます。
ということは、絶対に成功したい目的などがあれば、
メンタルブロックを外すことがより簡単になりますね。
たとえば、あなたが好みの異性と付き合いたいとします。
ここで、付き合いという思いが強ければ、
まず会話をする努力をしますよね。
メンタルブロックにより「話かけるのが緊張する」
と考えていても、前には進みません。
なにせ好きで好きでたまらないのですから、
そんなことは気にしていられません。
断れた場合の負のイメージよりも、
話しかけることが出来たという事実による
正のイメージが大きくなりますよね。
恥ずかしくてできないというのなら、
本当は好きではないと考えたほうがいいでしょう。
そのくらいの気持ちでは、
おそらく付き合った後の
いろいろなゴタゴタに耐えられるとは思えません。
話がそれましたが、強い目標意識や気持ちを持つことで、
メンタルブロックはさらに外しやすくなるということです。
自信が無くても問題ありません。
必要なものは気持ちだけなんです。
自信は後から勝手についてくるものですから。
Ⅲ.感情移入をしてみる
![](https://assets.st-note.com/img/1673783784146-2KOy011TAO.png)
より具体的な話をすると、
あなたの好きな漫画・ドラマ・映画・アニメなどの
登場人物に感情移入してみる。
ということもメンタルブロックを外すにはいいでしょう。
特に主人公であれば、
物語を動かすような
メンタルブロックが数多くでてくるため、
一緒になってメンタルブロックを外す(問題を乗り越える)
ことができたりします。
寝る前の感情が動きやすい時間帯に行うといいでしょう。
もしかしたら、その主人公となって
活躍する夢も見る事もできるかもしれません。
ちなみに私のおすすめの漫画は「華の慶次」です。
彼になり切れば、なんでもできるような気がしてきます。
Ⅳ.どんなことにも活かせる
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僕はネットビジネスで成功するまでは、
常に「自分には無理なんじゃないか…」
というメンタルブロックに掛かっていました。
皆が結果を出しても不安しかなかったんです。
しかし、メンタルブロックを外した後は
「どうしたら上手くいくか?」という
成功のイメージができるようになりました。
あなたに伝えたい事は「失敗したらどうしよう」ではなく、
成功へのイメージを高めることが大切であることです。
この思考方法は、どんなことにも挑戦するときに役に立ちます。
人生、挑戦・行動を起こしてこそ豊かになっていくものです。
つまり、「人生を豊かにする考え方」と言っても過言ではないでしょう。
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あとがき
≪本日のまとめ≫
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